一般來(lái)說(shuō)，人體在室內(nèi)感覺最舒適的溫度是15—18℃為宜。如果室內(nèi)空氣不流通或者相對(duì)濕度小于35%，且室內(nèi)氣溫超過(guò)25℃以上時(shí)，人體就開始從外界吸收熱量，你就會(huì)有熱的感覺。若氣溫超過(guò)35℃，這時(shí)人體的汗腺開始啟動(dòng)，通過(guò)微微涔汗散發(fā)積蓄體溫，心跳加快，血液循環(huán)加速，就會(huì)感到頭昏腦脹，全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺，而且酷熱難熬。相反，當(dāng)氣溫低于4℃以下， 你會(huì)感到寒冷。當(dāng)室溫在8—18℃時(shí)，人體就會(huì)向外界散熱，加上室內(nèi)微風(fēng)吹拂流通，室內(nèi)相對(duì)濕度在40%—60%之間，你會(huì)感到身體舒適健康。濕度對(duì)人體的影響，在室內(nèi)舒適溫度范圍內(nèi)不太明顯。但在28℃、相對(duì)濕度達(dá)90%時(shí)，你就會(huì)有氣溫達(dá)34℃的感覺。這是因?yàn)闈穸却髸r(shí)，空氣中的水汽含量高，蒸發(fā)量少，人體排泄的大量汗液難以蒸發(fā)，體內(nèi)的熱量無(wú)法暢快地散發(fā)，因此，你就會(huì)感到悶熱。

僅僅從相對(duì)濕度來(lái)講，人體最適宜的空氣相對(duì)濕度是40%—50%， 因?yàn)樵谶@個(gè)濕度范圍內(nèi)空氣中的細(xì)菌壽命最短，人體皮膚會(huì)感到舒適，呼吸均勻正常。根據(jù)氣象專家統(tǒng)計(jì)，當(dāng)相對(duì)濕度達(dá)30%時(shí)，中暑的氣溫是38℃；當(dāng)相對(duì)濕度達(dá)80%和氣溫在31℃，體質(zhì)較弱的人有時(shí)也會(huì)引起中暑。如果冬天遇到低溫高濕天氣，人們就會(huì)感到陰濕寒冷。   

結(jié)論：健康的濕度環(huán)境是45%~65%,在這樣的濕度條件下,人體感覺最舒適,各種病菌不易傳播。濕度高于65%會(huì)使人體呼吸系統(tǒng)和粘膜產(chǎn)生不適,免疫力下降。

在室內(nèi)放置一個(gè)溫濕度計(jì)，就可以了解室內(nèi)的實(shí)時(shí)溫度和濕度，做好加濕或降濕工作。