冬季在高山叢林中滑行，不僅刺激，驚險(xiǎn)，還能體會(huì)速度和線路的變化以及掌握新技術(shù)的快感，還能領(lǐng)略大自然的風(fēng)光。

一般滑雪場(chǎng)能滑雪的溫度在零下20℃左右，若是零上10℃基本就不可以正常滑雪了。 

準(zhǔn)備步驟：

第一步：挑選雪服

在挑選雪服時(shí)通常以以下三點(diǎn)為標(biāo)準(zhǔn)：保暖、輕便、顏色鮮艷，忌用金白色等與雪場(chǎng)顏色相似的色彩。

第二步：選擇雪鞋

穿雪鞋時(shí)，先將鞋子的夾子及加固全部松開(kāi)，撐開(kāi)鞋口，腳尖伸進(jìn)鞋內(nèi)，用力跺地，使腳跟及腳底與鞋底吻合，然后從鞋背依次扣夾子、加固，根據(jù)個(gè)人腳部舒適感調(diào)整松緊。

第三步：挑選雪板

一般情況是根據(jù)個(gè)人的身高挑選的，先將雪板與身體垂直，板尖最好在嘴和下腰之間，調(diào)好裝備進(jìn)入雪場(chǎng)。

第四步：做熱身運(yùn)動(dòng)

熱身運(yùn)動(dòng)的主要目的是把韌帶拉開(kāi)及身體各部位關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，這樣運(yùn)動(dòng)時(shí)不容易扭傷，從頭依次往下做。

第五步：船雪板

先將雪板平行放于雪坡，將固定器壓下，看板底是否有余雪，然后用雪仗幫忙將雪清除，雪鞋前端對(duì)準(zhǔn)固定器，后腳跟對(duì)準(zhǔn)固定器的凹槽，使勁向下踩，聽(tīng)到“咔嚓”一聲，然后抬腳，如果沒(méi)有脫落，就表示穿戴成功。